Линди хоп

Быстрый, веселый и задорный танец.

Польза линди хоп в том, что укрепляются мышцы практически всего тела и улучшается фигура. Особенно хорошо тренируются ноги, бедра, ягодицы, пресс и бока. Много движений в танце ориентировано именно на эти зоны. В результате ножки становятся стройными, а ягодицы – упругими, живот подтягивается. Поскольку танец активный, верткий, то улучшается состояние сердца и легких, а также убирается жир с проблемных зон. Поэтому подчас занятий линди хоп можно замечательно и увлекательно похудеть. Как только танцевальные умения улучшатся, увеличится скорость танца, а, соответственно, и быстрота таяния жиров.

Кроме того, танец способствует отличной координации движений и управлению ими. Если у вас есть проблемы с равновесием, то благодаря постоянным занятиям они исчезнут. Больше не будет укачивать в транспорте. Также укрепляются суставы и связки, а это важно для нежных барышень, обожающих нагружать суставы ношением каблуков.

Импровизация, импровизация и еще раз импровизация – вот что еще можно сказать о пользе линди хоп. Артистичным натурам здесь рай и раздолье! Есть возможность самим сочинять композиции и радовать этим творчеством окружающих.

Как мы уже говорили, для красоты танца требуется пластика. Со временем тело будет становиться все более гибким, мышцы растянутся, спинка станет выгибаться и можно научиться делать красивые движения бедрами.