Пластика тела

Пластика тела

Пластика тела – это направление, которое охватывает все комплексы упражнений для создания тела своей мечты, так как его основной целью является детальная проработка абсолютно всех групп мышц.

Занятия пластикой тела помогут вам поставить красивую осанку, бережно размять забитые мышцы и тем самым сформировать правильный мышечный корсет. В процессе занятий появляется чувство баланса и выравнивается координация движений. Многие упражнения этого направления также помогут скорректировать и подтянуть тело в нужных для вас участках, а в дальнейшем всегда поддерживать фигуру в идеальной форме.

Пластика тела – это ключ к пониманию различных танцевальных движений и самый мощный инструмент импровизации в танцах, поскольку абсолютное владение собственным телом открывает бескрайние горизонты для самовыражения, дарит потрясающие физические возможности и незабываемые впечатления от танца.

Пластика тела неразрывно связана со всеми танцевальными направлениями и является отличным стартом не только для тех, кто уже определился с выбором стиля, но и для тех, кто впервые решил попробовать себя в танце. Занятия Пластикой тела одинаково хорошо сочетаются со всеми танцевальными стилями и силовыми тренировками: Хип-хоп, Waacking, Латина, Ragga, Фитнесс и другие. Посещение таких занятий в комплексе даст результат, превосходящий все ваши ожидания.

1331733575_553_3989

Структура класса современного направления Пластики тела.

Занятия начинаются с упражнений, цель которых — найти правильное расположение тела в пространстве посредством дыхания и расслабления внешних мышц, найти связь между костной структурой и внутренними мышцами. Существенная часть занятий проходит в партере (на полу), что позволяет почувствовать гравитацию и научиться использовать её в дальнейшем в танцевальных направлениях, поэтому очень важно подобрать правильный комплект одежды для выполнения таких упражнений. Одежда должна быть максимально комфортной для тела (предпочтение отдается натуральным материалам, таким как хлопок), позволяя ему дышать, она должна быть по возможности облегающей, но не должна стеснять движения. Обувь также должна быть легкой и полностью повторять движения вашей стопы, для этого очень хорошо подходит специализированная обувь, такая как чешки и балетки*, допускается посещать занятия в плотных хлопковых носочках.

Достаточно важное место в направлении занимает растяжка, т.к. владение телом подразумевает пластичность и лёгкость движений. Большое внимание уделяется пониманию и поиску ресурсов для движения в каждом танцевальном аспекте.

Не остаются без внимания и упражнения, способствующие укреплению мышечного скелета: различные силовые нагрузки гармонично сочетаются с оздоровительными практиками и суставной гимнастикой, помогая развивать выносливость, ловкость, а также получать удовольствие от акробатических упражнений любой степени сложности без лишних травм.

Таким образом, Пластика тела – это занятия, которые помогут вам понять ваше тело и совершенствовать его во всех направлениях, ведь вы научитесь полностью доверять ему, а оно, в свою очередь, доверится вам.

* подробную консультацию о профессиональных аксессуарах для всех стилей танцев вы всегда можете получить у преподавателя соответствующего направления.
1331733540_15078_xl

1331733582_asbavemaria