Танцы или аэробика?

Во время ожесточенной борьбы с лишними килограммами девушки часто думают о том, что же лучше выбрать, аэробику или танцы. Как показывает практика, первое, на что вы должны обратить внимание, это то, насколько вам нравится тот или иной способ похудеть.

Ведь если вам совершенно не нравится танцевать, то вряд ли вы будете достаточно мотивированы для того, чтобы заниматься нелюбимым делом постоянно и, скорее всего, вы достаточно скоро забросите это занятие. В принципе, аэробика и танцы преследуют в некотором роде разные задачи.

Причем если аэробика позволяет вам чувствовать себя более здоровой и поднять свою выносливость, то танцы помогут вам развить пластику, а также координацию движений. Для занятий аэробикой неважно какой у вас возраст, ею могут заниматься люди с любыми физическими возможностями, а для того чтобы танцевать, кандидат должен соответствовать некоторым требованиям.

Это значит, что занимаясь аэробикой, вы улучшаете свое физическое и душевное состояние. А если вы хотите преуспевать в танце, то от вас потребуется максимум сил, во всяком случае, намного больше, чем для обычного фитнеса.

Безусловно, минусом занятий по аэробике является её  относительное однообразие, зато танец поможет человеку раскрепоститься, забыть о зажатости и даже научит вас искусству креативного движения. В то же время очень много в процессе обучения зависит от тренера, ведь у хорошего тренера по аэробике занятия просто не могут быть скучными.

Если вы будете заниматься танцами, то нагрузка будет распределена между определенным типом мышц, в то время как во время занятий по аэробике задействованы будут абсолютно все мышцы тела.